Perinatale kinesitherapie
Perinatale kinesitherapie bestaat zowel uit prenatale als postnatale kinesitherapie.
Prenatale kinesitherapie:
U bent in blijde verwachting en wilt zich optimaal voorbereiden op de bevalling? Prenatale kinesitherapie helpt zwangere vrouwen zich voor te bereiden op de bevalling, zodat ze bewust en ontspannen kunnen toeleven naar de geboorte.
Waaruit bestaat prenatale kinesitherapie ?
- lichaamshouding en stretching
- bekkenbodemoefeningen
- ademhaling – en relaxatieoefeningen
- voorlichting omtrent de arbeid en de bevalling
- arbeidshoudingen om de ontsluiting te bevorderen
- pershoudingen en -technieken
Postnatale kinesitherapie
Postnatale kine bestaat uit conditie- en spierversterkende oefeningen en wordt doorgaans vier tot zes weken na de bevalling gestart, na het gynaecologisch controlebezoek.
Waaruit bestaat postnatale kinesitherapie ?
- versteviging van de bekkenbodemspieren om het risico op incontinentie te verkleinen
- versteviging van buik- en rugspieren
- versteviging van arm-, been- en bilspieren
- algemene conditieverbetering